鯛ライフ

ライター鯛の活動レポート

ぽっこりお腹を自宅で解消!プロ直伝のゆるい腹筋トレーニングを公開!

こんにちは、ライターの鯛です。

皆さんは「最近お腹が出てきたな…」と感じたことがありませんか?
ぽっこりお腹を引き締めるためには、鍛えるべき部位にきちんと刺激を与える必要があります。

今回は、プロのスポーツトレーナーの先生にインタビューをお願いし、ぽっこりお腹を引き締めるゆるい腹筋トレーニングを教えていただきました。

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全て自宅でできる腹筋トレーニングです。
また、低負荷トレーニングなので筋肉量の少ない方でも気軽に始めることができます。
上記の記事にコメントを頂ければ幸いですm(_ _)m

記事の見どころ

  • 筋トレ器具を一切使わず自宅で簡単に始めることができる。
  • 鍛えるべき部位にきちんと刺激を与えることができる。
  • 低い負荷でも高い効果が期待できるプロ直伝の腹筋集。
  • 画像付きでポイントややり方を詳しく解説。
  • 僕のムキムキの体。(筋肉スーツ)

エピソード

筋肉スーツを着て撮影を行なったのでかなりしんどかったです…。
トレーニング中に体から出る熱を逃がしたいのですが、筋肉スーツにこもるので暑すぎて倒れそうでした。
イメージ的には、着ぐるみを着ながら筋トレしている感じです。

また、トレーナーの古川先生は、初めて筋肉スーツを着ている人を見たそうで、最初の10分くらいずっとツボに入って笑っていました。
特にお尻が面白いそうです( ´ ▽ ` )

他に笑えるポイントがあれば教えてください。
(つまらなかったらハッキリ言ってください…受け入れるのでorz)

まとめ

プロの先生に自宅でできるゆるい腹筋トレーニングを教えていただきました。
僕も自宅で実際に行なっていますが、お腹への刺激がちょうど良いです。
是非皆さんもやってみてください。

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コメントお待ちしておりますm(_ _)m